HTB科技家纺：如何“睡”出一个健康人生
“睡觉睡到自然醒”是很多人的梦想,但梦想很丰满,现实很骨感。据《2015年中国睡眠指数报告》显示,2014年,22%的中国人存在严重的睡眠问题,而2015年这一比例上升为31.2%,有过失眠经历的人占比也从2014年的6.4%上升为2015年的16.8%。
到底睡多久才合适
美国一项实验曾得出一个耸人听闻的结论:“每天睡8小时会让你死得更快。”其结论是否科学?究竟睡多久才合适?这种结论过于简单片面,“一个人睡眠时间过长可能是因为患有嗜睡症或睡觉时出现了打鼾、呼吸暂停等症状。对于嗜睡症患者来说,由于睡眠质量低下,需要延长睡眠时间来满足其对睡眠的需要。而打鼾、呼吸暂停等疾病会直接影响到人体健康状况,造成心脑血管疾病、糖尿病、肾功能障碍、神经系统紊乱等障碍,进而影响寿命。”
人的睡眠时间个体差异是比较大的,在不同的年龄段对睡眠的需求是不一样的。比如儿童睡眠时间比较长,要十多个小时,但是随着年龄增加以后,睡眠时间就逐渐缩短了。到了老年阶段,睡眠时间就变得更加短了,有的时候变成五六个小时,成年人的睡眠时间在7—8个小时是合适的。“只要不影响人体日间功能,一般不认为是睡眠异常。”
另外，《2015年中国睡眠指数报告》还指出,54.7%的中国人承受着较大的工作压力,中国人失眠最常与工作相关,其次是操心金钱,第三位就是为爱情辗转难眠。健康睡眠必须在保障睡眠环境、睡眠时长、睡眠时间等方面按规律进行的同时,最大限度地满足睡眠要求。实在睡不着时不要强迫自己入睡,强迫入睡反而会带来失眠。对于那些因为工作不得不熬夜的人,熬夜后最重要的措施就是补觉。此外,要按时用餐,并且摄入清淡易消化的饮食,保持消化系统的正常运行。
睡眠床品不可忽视
在中华民族五千年历史中,食品一直备受人们关注,美食成为津津乐道的话题。而作为伴随人生三分之一时光的睡眠用品,一直受到冷落而成为一个低关注度的产品。
其实好的睡眠床品对促进睡眠非常重要，质量不佳的床品会导致细菌、螨虫的滋生，另外如果购入甲醛含量超标等问题床品不仅影响睡眠甚至损伤健康，所以在选择舒适床品一定要擦亮眼睛。HTB科技家纺系列采取“科技、环保、人性、健康”的产品设计理念，选用托玛琳纤维、莫代尔纤维、高弹多孔纤维、精梳棉等原材料组合加工成各种舒眠产品，其天然的远红外、负离子作用让人体在睡眠过程中，使体液呈弱碱性的健康状态，另外HTB科技家纺对于床品的吸湿透气性与舒适度均满足最佳睡眠需求，让人体在优质睡眠的过程中享受长寿村般的健康体验，让你越睡越健康。
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