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东宝床垫:这样午睡,还不如不睡

http://www.jiajum.com 2021-08-12 14:58 家居装修设计网 

  “中午不睡,下午崩溃。”对于每天早起晚归的打工人来说,午睡是续命的好方式。但是,有的人午睡了反而更疲劳,这是为什么呢?

  原因就在于午睡的姿势不对。很多公司没有专门的休息室,上班族只能趴在桌子上面午睡,殊不知,不正确的睡觉姿势不仅睡得不舒服,甚至还会诱发健康问题。东宝床垫认为,趴在桌子上睡觉,还不如不睡。

  午睡需要注意以下几点:

  1、趴着桌子午睡,会影响脑部供血。午饭后,人体内的多数血液流入胃肠帮助消化,而趴在桌子上睡觉会影响血液循环,影响大脑供血,导致眼睛视线模糊、头晕乏力等症状。

  2、趴着桌子午睡,对肠胃不好。午餐后趴着睡,会压迫肠胃,影响胃的消化功能,容易导致胃胀气。

  3、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,身体会进入深度睡眠状态,醒来的时候,整个人昏昏沉沉的。有些人中午一睡就是1~2小时,导致晚上睡不着,第二天白天精神不好。

  4、午睡最好的姿势就是躺平。躺平有利于全身的血液循环,有利于腹部消化,有利于放松肌肉脊椎,睡得更舒服。

  睡眠专家认为,光线、噪音、温度、寝具,都是影响午睡的重要因素。除了眼罩、耳塞等助眠产品,一张合适的东宝床垫能有效贴合人体曲线,舒缓身体压力,呵护脊椎健康,帮助我们提高睡眠质量。

  上班族想要中午睡得好,还可以考虑买一张可折叠躺椅,中午睡觉的时候打开,不用的时候收起来。如果实在没有条件,还可以买个颈枕,午休时靠在椅背上睡觉。

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