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五种颜色果蔬,五种健康卫士

http://www.jiajum.com 2016-01-21 11:09 家居装修设计网 

  根据美国国家研究所研究出的结果显示 ,每个人每天摄取5种颜色不同的水果和蔬菜,可以预防癌症的发生并且保持身体的健康。所谓的五种颜色的蔬果,就是食用紫、红、绿、黄、白五种不同颜色的蔬果,因为各种蔬果提供身体需要的养分不同,像维他命、矿物质、纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪及植化物的这些营养元素,要食用均衡才能补的充足。才能达到维持健康、提供能量与活力、抗氧化、降低罹品性癌症与心血管疾病的目的,能充足食用的最好方法,就是:饮用果蔬汁。下面我们就来看看每种颜色果蔬的对身体健康的作用。 

  紫色果蔬——益脑

  富含大量植化物,包括叶黄素及减慢视网膜黄斑变性的发生、有助视力健康,也可预防白内障、心脏病及癌症、强健骨骼及牙齿。如紫色的惠人葡萄汁,还可以在葡萄汁里加入紫甘蓝,做成紫色的惠人复合果蔬汁。

  红色果蔬——护心

  红色果蔬含有茄红素及花青素,具抗氧化功能,能改善焦虑情绪和缓及舒解疲劳、预防老化,是补血、铁质的天然补剂。能改善缺铁性贫血,有助于心血管健康和预防动脉硬化,提高肝脏机能,健全肠胃、解除便秘、促进尿道系统健康。在这要特别推荐惠人番茄汁,或苹果柚子惠人汁,都是不错的选择。

  绿色果蔬——护眼

  绿色果蔬富含大量植化物,包括叶黄素和减慢视网膜黄斑变性的发生,有助视力健康,也可预防白内障、心脏病及癌症、强健骨骼及牙齿。绿色果蔬很多,能做成果蔬汁的也很多,像芹菜惠人汁,菠菜惠人汁等,像复合果蔬汁里的苹果青椒惠人汁也很好。

  黄色果蔬——抗氧化

  黄色果蔬抗氧化,因为含大量胡萝卜素及类生物黄检素,有抗氧化、抗衰老作用,还能维持造血功能、提升免疫力、以及降低罹癌机率,可改善消化系统毛病。另外也具有益气健脾,健脑益智,保护心血管、维护心脏健康,延缓皮肤衰老的作用。惠人玉米羹和惠人香蕉拿铁,就是很不错的黄色果蔬选择。

  白色果蔬——增加免疫力

  白色果蔬含有丰富的硫化物、蛋白质和钙质,是丰富的碳水食物,有助于维护心脏健康、降低胆固醇,对呼吸系统有很好的帮助,还可以排出体内有害物质和提高免疫力,还有降低罹癌的作用。白色果蔬里,像我们平时吃的白萝卜、白菜、香葱都是不错的,还有可以做梨子惠人汁,梨子生姜惠人汁等。

  现在世界各地都在进行宣传蔬菜和水果重要性,提倡每天吃5种颜色的蔬菜和水果。但是,忙碌的现代人想要达到专家所建议的,蔬菜和水果每天达到足够摄取量几乎是不可能的,有惠人原汁机就不一样了。

  惠人于1974年成立以来,从菜汁机到原汁机, 坚守真正为人类着想, 造福于人类的信念,不断地挑战和创新, 开拓新的市场,引领生活文化。它可以帮你把蔬菜和水果研磨成原汁喝,即可以提高吸收量,更能轻松补充身体每日所需营养的摄取量。


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