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A4腰i6腿？完美身材靠TA！

http://www.jiajum.com 2016-04-01 11:01 家居装修设计网

露肉的季节还没到，全世界就开始嚷嚷着要减肥，这两天网上又掀起了好身材的新标准，“A4腰”“i6腿”……从明星到路人，纷纷晒图力证自己的好身材，相信刚称完体重的小伙伴已经哭晕在厕所。其实大可不必如此，从健康的角度出发，“瘦”不等同于健康，A4腰代表的是追求健康的生活理念和拥有完美身材的梦想！那么，怎样才能拥有A4腰和健康的生活呢？

身材好，更要身体好

过度减肥不利健康，营养均衡就靠TA！很多女孩到了夏天，甚至一年365天都在减肥，过度的减肥会引起贫血，导致注意力不集中，工作学习效率下降，甚至有可能导致厌食症。腰部过胖，堆积的主要是脂肪，要想保持小蛮腰，就要注意减少脂肪的摄入，多吃五谷杂粮，注意营养均衡。

糙米饭营养价值高，经常使用不仅能提高免疫力促进血液循环，还能缓解便秘，对于健康身材很有帮助。但是，糙米因为富含食物纤维，一般电饭煲煮出来的糙米口感较为粗硬，难以入口，还导致了营养成分的流失，对于肠胃比较不好的人，可能还会引起消化不良。韩国第一大品牌酷晨IH电饭煲，在1.8气压下煮出来的糙米饭，粒粒Q弹饱满，营养转化更充分，更利于消化，营养又健康！

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