脊所不欲,勿施于人脊椎问题困扰全民,养生秘方也无能为力
陈赫节目中痛呼腰疼;李冰冰因腰椎间盘突出症住了2个月的院;年纪轻轻的易烊千玺,也曾被曝在节目中腰疼到直不起来……
聚光灯下,明星尚要忍受腰疼带来的折磨,普通人的哀嚎,更是漫山遍野。正如网友调侃:“成年人打开体检报告所需要的勇气,比读书时打开成绩报告单需要的勇气要大得多。”
二三十岁年轻人的脊椎,像是被安上了“加速器”,提前步入老年阶段。最贵的面膜、精华,最多样的养生“秘方”,也拯救不了日渐“衰老”的脊椎。
越来越多的人总是念叨腰酸背痛、肩颈疼痛等,这些其实是脊椎产生问题发出的信号,尤其是经常失眠的人群,这些表现更加严重。
据《2019喜临门中国睡眠指数报告》显示,54%的失眠人群脊椎不好,后背和肩颈酸痛、头晕脑胀是失眠人群脊椎问题的集中表现。
脊椎问题,已经成了许多成年人难以直面的隐痛。这些隐隐作痛的“老”脊椎,让许多人的工作生活被拖进地狱难度、夜晚经常辗转难眠……
脊椎病到底是个什么病?为什么有的人说头疼,有的人说肩膀疼,有的人说腰疼,还有的人说腿疼……
其实大家说的都对,因为,脊椎是脊柱的组成部分,而人体脊柱包括颈、胸、腰、骶、尾部等多块脊椎骨,所以,腰酸背痛腿抽筋都可能是脊椎病的症状。
脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。
人类80%的疾病来源于脊椎。在我国,脊椎类疾病发病率高、治愈率低,被称为“不死的癌症”。据统计,上世纪80年代中期,脊椎病的高发年龄平均在55岁,90年代中期,这一年龄下降到了49岁。而现在,脊椎病高发年龄平均在39岁,而且,30岁以下发病人数正呈现快速增长趋势,20岁左右的年轻人被确诊为脊椎病的不在少数,儿童脊柱侧弯症的发病率超过25%。
由于长时间低头工作、生活方式及寝具使用不正确等因素,脊椎病的患病率不断上升,且发病年龄趋于年轻化。关于寝具如何保护脊椎,国人常常陷入一些误区,比如“睡硬床比睡软床更为健康”、“床垫还是软的好”、“枕头高度8-10cm防止颈椎病”等。
很多人将“足够硬的床垫”等同于“足够的支撑”,因此认为硬床垫对脊椎更好,其实不然。脊椎不是完全平直的骨骼,它拥有自然的生理弧度,一旦这个弧度出现异常,可能给全身带来多种不适甚至是疾病。
睡眠时,床垫为脊椎提供了支撑,但如果床垫太软或者太硬,这种支撑反而会给脊椎带来压力,改变脊椎原有的生理弧度,严重影响睡眠质量。由于无法在睡眠中获得良好的休息,疲惫的身体很难承担白天紧张忙碌的工作生活,形成影响身体健康和生活品质的恶性循环。
“脊”所不欲,勿施于人。因此,国人应当正确认识睡眠与脊椎的关系,科学地选择寝具。但目前市场上的床垫种类五花八门,从传统的硬床垫,到现代的弹簧床垫、乳胶床垫等,品牌繁多各有特点,并没有太多品牌产品关注保护脊椎方面的功能。
作为一个以“致力于人类健康睡眠”为使命的床垫品牌,喜临门深耕健康产业,关注国人睡眠,发起了“保护脊椎计划”。
以“护脊”之名,呼吁全民行动,喜临门“保护脊椎计划”将陆续在武汉、西安、成都等全国13大城市巡回,向社会持续普及和提高人们对睡眠重要性的认识,传达保护脊椎的重要性,提升公众健康睡眠意识和水平,让更多人能在睡眠中舒缓减轻脊椎压力,睡一个舒服好觉。同时,喜临门也希望有更多的企业、媒体或个人能参与到“保护脊椎计划”的行列中来,共同守护国民的脊椎健康。
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