如何打败亚健康？乐享绿色健康好生活(3)

　　健康公开课

　　亚健康内涵丰富，外延广泛。可以说，健康概念的范围有多大，亚健康的涵盖范围就有多大；疾病和病症谱涉及领域有多宽，亚健康谱的涉及范围就有多宽。人体出现“亚健康状态”时，表现症状有哪些呢？

　　肠胃过敏：若你最近吃什么都要拉肚子，且无需吃药就能好，这是你的肠胃在抗议，请适度补钙吧。

　　电子辐射：即使不从事高危职业，无时不刻不被电子产品环绕的我们也会被辐射威胁到身体健康，尽量在晚上11点前入睡，让皮肤得到休息，保持一日一粒复合维生素。、

　　莫名胃痛：如果在你生气时、疲劳时、紧张时、休息不规律时，肠胃都不听话的"抗议"一下，那就是身体处于亚健康的体现了。肠胃因注意保暖，避免嘴馋而大吃冷饮。

　　社交软件上瘾：你时时刻刻上QQ、微信、微博不停刷吗？先明确自己上微博和QQ、微信的目的，心理学家认为网络成瘾与某方面的心理缺陷有关，你造吗？这是病得治！

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