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一文读懂 | 肾结石和水垢到底有没有关系?

http://www.jiajum.com 2020-04-20 11:46 家居装修设计网 

 一阵突如其来的剧烈绞痛,犹如一只看不见的手在拧着肾脏。

 

痛感从一侧腰部开始出现,向同侧下腹部放射,像潮水般愈发剧烈。

 

坐卧不安、满头大汗、恶心想吐,体温也开始轻度升高……

 

这,不是电影片段,也不是凭空捏造,而是大多数肾结石患者的亲身经历。 

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动图来自SOOGIF

 

一提到肾结石,大家都会想到「水垢」。

 

家里的烧水壶,烧完水以后,水壶底部会沉积一层白白的物质。

 

很多人认为,这种水质不好,喝多了会患上结石病。

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那换句话说,是不是不喝有水垢的水,就不会患结石病了?

 

肯定不是。

 

因为“水垢会导致肾结石”的说法根本就是牛头不对马嘴。

 

大家之所以把它们混为一谈,根本原因是不了解水垢和肾结石形成的因素。

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水在高温状态下,水中的碳酸根会与钙、镁等离子相结合,生成不溶于水的碳酸钙、碳酸镁,最后形成水垢。 

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当水垢进入人体后,胃酸会把水垢里的碳酸镁和碳酸钙溶解,不能分解的部分会随着粪便排出体外。

 

有水垢存在水中,说明水质偏硬,既水中含有矿物元素。

 

世卫组织WHO在《饮用水水质准则》中并没有设定饮用水硬度的标准。

 

原因是“饮用水中的硬度不足以对健康产生影响”。

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反而对于缺乏钙和镁的人来说,饮用含有天然矿物质的水可以作为补充钙镁的重要途径。

 

如果烧开的水没有水垢,则极有可能是纯净水。

 

因为纯净水中的物质(包括有害和有益)几乎都被去除了。 

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它不仅无法为人体提供矿物营养,长期饮用还会导致人体内的矿物质被溶解流失。

从健康的角度来看,“空空如也”的纯净水还不如自来水。

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所以,不用太担心水垢,它除了名字难听点,长得丑一点,也没啥了。

反而是水中那些看不见的重金属污染和有机污染物,才是我们应该重视的。

既然含有水垢的水对人体没有绝对的危害,那它与肾结石有没有关系呢?

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肾结石是钙、草酸、尿酸等晶体物质在肾脏的异常聚积所致。

其中90%含有钙,而草酸钙结石是最常见的。

我们平时吃的鸡鸭鱼肉等动物性蛋白,在消化吸收的过程中都会产生草酸。 

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草酸会在肾脏处被浓缩排出,所以肾脏处的草酸浓度会比较高,也就更容易形成结石。 

因此,不爱喝水、经常憋尿、吃太多草酸含量高或高蛋白食物的人,患肾结石的风险会更高。

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既然结石的主要成分中有钙,那日常饮用水中矿物质过多,会不会增加结石风险呢? 

可以肯定地回答你:不会。 

肾结石不仅不是由钙引发的,适量补钙还可以预防结石的发生。 

隶属于美国卫生及公共服务部的国家糖尿病消化及肾脏病总署(简称NIH)对于钙与肾结石的关系给出解释: 

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大致意思是:

一、饮食中的钙不会增加草酸钙结石风险。

二、结石病人每天应从饮食中摄取钙量800mg,在预防肾结石的同时维持骨密度。 

同时,NIH就如何预防肾结石也给出了建议,简单来说就是:多喝水、喝好水。

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所谓的好水,就是没有污染物,同时含有矿物质及微量元素的水。

我们日常饮用的自来水中本来就含有矿物元素,只需将水中的有害物去除,保留有益的矿物质,它就是好水。

作为保留矿物质类净水器全球领导者,美而浦特有的选择性过滤科技,被证实可高效去除水中病毒、核污染、农药、重金属等100多种有害物,去除率高达99.99%。

同时完整保留水中有益的矿物质,净化后水质媲美天然矿泉水。

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美而浦净水器净化后的直饮矿泉水,不仅能够为人体提供必需的矿物营养,还能避免购买桶装水所带来的安全隐患。

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此外,对于网传的吃某些东西可以预防结石,那都是不靠谱的。

真正的预防方法就是改善生活习惯,不仅要多运动,还要有健康的饮食结构。

特别是要多喝水,成年人一般每日推荐饮水量为2.5L~3L。

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这里需要注意的是,喝水尽量喝没有污染的天然矿泉水,避免饮用纯净水。

 

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