冬季开窗通风最佳时间？一定要把握好这两个时刻

冬季天气寒冷，室内室外天气寒冷，室内外温差大所以很多人都选择在家中关紧窗户防止寒冷空气进入室内，但 是这样长期室内不通风对身体是不好的！那么究竟冬季开窗最佳时间是什么时候？冬季开窗有哪些误区？一起和小编来详细的了解一下吧！

冬季开窗通风的误区

1.嫌冷不开窗 正确做法：再冷也要开 一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，如果通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内。开 窗通风可以使人获得较多的"空气维生素"，也就是负离子，能增加人的寿命。开窗次数并非越多越好，一天开窗通风 3次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜了。

2.一早一晚开窗 正确做法：上午10:00至下午3:00开窗最佳 很多人习惯早晨上班前开窗和晚上回来开窗，据研究测试，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此 时是最不宜开窗的时间。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议大家在此时间段多开窗。

3.厨房炒菜时才开窗 正确做法：只要用炉灶就要开窗现在几乎每家都用油烟机，但有些朋友只在炒菜时用油烟机和开窗，而在烧水炖汤时却不用油烟机、也不去开 窗。其实即使仅仅是烧水，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。因此在使用燃气时，无论烹饪什么 都要开窗或用油烟机。

4.雾霾天不能开窗 正确做法：雾霾天需要定时开窗 遇到雾霾非常严重的时间，需减少开窗时间。最好在有纱窗的情况下，窗户开小一点，并使用加湿器、湿化喷 雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。

5.有空气净化器就不用开窗了 正确做法：自然通风才是王道 目前，市面上一般的空气净化器只能除尘、除油烟和异味，稍微好一点的能够杀灭细菌和病毒。然而，长时间在 封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染，当空气质量好转，就没必要长时间开启空气净化器，应以自然通风为 最优选择。

二、冬季开窗的利弊

1.利： （1）通风透气 晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境。 （2）避免头晕 晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天 头晕。（3）延缓皮肤衰老 开窗睡觉增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。不过不要把头对着窗户，容易着凉。

2.弊： （1）容易头晕 如果晚上睡觉不开窗的话，室内氧气的含量会相对减少，长期处于这种低氧环境中，容易造成大脑缺氧性头晕。 （2）影响睡眠 关窗睡觉室内二氧化碳的含量会增高，使人处于低氧状态，影响睡眠质量，甚至是觉得呼吸困难。 （3）滋生细菌 晚上不开窗睡觉，房间内二氧化碳含量增加，容易导致细菌大量繁殖，长期处于该环境中，易造成人体免疫力下 降，造成感冒、流鼻涕等。

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